Változás és változtatás - Indulj el!
2017. január 23. írta: Pődör Novák Réka

Változás és változtatás - Indulj el!

Mit kell tenned, ha változni szeretnél? Változtatni! Tartósan kell változtatnod az életmódodon, vagyis a szokásaidon. Kezdjük azzal, hogy mi a legelső lépcső ennél a folyamatnál!   A változtatás 1. lépcsője Ha változni szeretnél valamilyen szempontból (pl. egészségesebb szeretnél lenni, vagy le…

Használd ki a tavasz erejét!
2016. március 25. írta: Pődör Novák Réka

Használd ki a tavasz erejét!

December 31-én a legtöbb ember visszatekint az elmúlt évére, és sokan nem elégedettek az életmódjukkal. „Többet kellene mozogni, és egészségesebben kéne enni.” Ez a felismerés sokakat arra indít, hogy kitűzik a célt: „Január 1-től életmódot váltok!” Ezt követően a kitartóbbak akár hetekig is…