Q&A: Az intuitív táplálkozás ellenzi a diétákat?
2017. május 15. írta: Pődör Novák Réka

Q&A: Az intuitív táplálkozás ellenzi a diétákat?

Az intuitív táplálkozás teljes mértékben ellenzi a fogyókúrákat, de NEM a diétákat! A diétázás sok betegség esetén nélkülözhetetlen, sőt akár élet-halál kérdése is lehet, hogy valaki követi-e az egészségi állapotnak megfelelő étrendet.  Ezzel szemben a fogyókúrákra semmi szükség, hiszen ezek…

Étvágyszabályozás
2017. február 01. írta: Pődör Novák Réka

Étvágyszabályozás

"Kövér vagy? Akkor egyél kevesebbet!" Az elhízott emberek gyakran hallanak efféle „jó tanácsokat”. Ha ilyen egyszerű lenne a dolog, akkor már rég nem lenne ennyi túlsúlyos ember. Az elhízás azonban ennél sokkal-sokkal összetettebb jelenség. Ebből a cikkből megtudhatod, milyen bonyolult hormonális…

Te mire fókuszálsz?
2017. január 12. írta: Pődör Novák Réka

Te mire fókuszálsz?

Kevés dolog van az életben, amit teljes mértékben mi választhatunk meg. A testalkatunkat például a szüleinktől örököljük, és nem sok beleszólásunk van. Ugyan ez a helyzet a testmagasságunkkal és a szemünk színével is. Van azonban egy dolog, amit mindenki maga választhat meg: azt, hogy mire…

Merev szabályok helyett: EGYENSÚLY
2016. február 11. írta: Pődör Novák Réka

Merev szabályok helyett: EGYENSÚLY

Manapság rengeteget hallunk az egészséges táplálkozásról. Tévében, újságokban, interneten, mindenütt bombáznak minket olyan étrendi tanácsokkal, melyek javíthatják az egészségi állapotunkat, és segíthetnek megelőzni számos betegség kialakulását. Ez igaz is! A helyes táplálkozás nagyban hozzájárulhat…