Mi van, ha nem vagyok éhes?
2017. május 26. írta: Pődör Novák Réka

Mi van, ha nem vagyok éhes?

Az intuitív táplálkozás egyik fontos alapleve, hogy az evést a szervezet jelzéseire alapozzuk, vagyis akkor eszünk, ha éhesek vagyunk. Igen ám, de mi van, ha napokig nem vagyunk éhesek? Akkor ne is együnk? Az éhség a szervezet természetes jelzése, mely arra motivál, hogy együnk. Az esetek…

Étvágyszabályozás
2017. február 01. írta: Pődör Novák Réka

Étvágyszabályozás

"Kövér vagy? Akkor egyél kevesebbet!" Az elhízott emberek gyakran hallanak efféle „jó tanácsokat”. Ha ilyen egyszerű lenne a dolog, akkor már rég nem lenne ennyi túlsúlyos ember. Az elhízás azonban ennél sokkal-sokkal összetettebb jelenség. Ebből a cikkből megtudhatod, milyen bonyolult hormonális…