Változtasd meg a vásárlási szokásaidat!
2017. január 25. írta: Pődör Novák Réka

Változtasd meg a vásárlási szokásaidat!

Ha valaki szeretne egészségesen táplálkozni, véleményem szerint azt kell célul kitűznie, hogy változtat az étkezési szokásain. Szerintem divat diétákkal nem mész semmire. Hosszú távon csakis annak van értelme, ha fokozatosan átalakítod az étrended. Ezt pedig úgy teheted meg, ha az evéssel…

A fenntartható testedzés kulcsa
2016. május 18. írta: Pődör Novák Réka

A fenntartható testedzés kulcsa

Ilyenkor tavasszal sokan jutnak el arra az elhatározásra, hogy elkezdenek edzeni. Szeretnének fittebbé és csinosabbá válni. Ennek érdekében elkezdik az edzéseket. Lelkesen csinálják néhány hétig… Majd a legtöbben abba is hagyják. De miért? Mi a titka a fenntartható testedzésnek? Ebből a cikkből…