Q&A: Az intuitív táplálkozás újratanulható?
2017. május 08. írta: Pődör Novák Réka

Q&A: Az intuitív táplálkozás újratanulható?

Ahogy korábbi cikkekben olvashattad, a felnőttek nagy része már nem intuitíven eszik. Sokkal inkább hagyatkoznak külső jelzésekre, mint a saját testükre. Például nem akkor esznek, ha éhesek, hanem akkor, amikor ebédidő van, vagy amikor van pár szabad percük a munkahelyen. Az is nagyon gyakori, hogy esznek, noha nem is éhesek. Ilyenkor az evés gyakran egyéb szükségleteket tölt be. 

Arról is olvashattál, hogy a fogyókúrázás rendkívül rossz hatással van a szervezet kifinomult szabályozó rendszerére, ezért a krónikus fogyókúrázók már nem is igazán képesek intuitív módon enni.

De vajon újra lehet tanulni az intuitív táplálkozást?

Szerencsére igen. Az újratanuláshoz három dologra lesz szükséged, melyekről az alábbi cikkben olvashatsz:

Hogyan válhatsz intuitív evővé?

A bejegyzés trackback címe:

https://intuitivtaplalkozas.blog.hu/api/trackback/id/tr9012490359

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.